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梦里我又回到高原上，连绵的雪山辽阔牧场。辉宏的布达拉经幡飘扬，可亲的人们就像明媚的太阳。 梦里我又欢舞着锅庄，将那最美的藏歌欢唱。甘甜的酥油茶青稞酒飘香，将阿妈的经轮接到我的手上。 噢我的热泪止不住流淌，祝福阿爸阿妈呦幸福安康。亲爱的姑娘是否眺望在山岗，我多想变成雄鹰飞回到你的身旁。 噢奔腾着雅鲁藏布江的故乡，祝福你走向那灿烂的朝阳。珠穆朗玛的气魄赐予我力量，我要为你勇敢去闯为你增添荣光。 啊，雪山，可爱的牧场，啊，故乡，奔腾的雅鲁藏布江，跳起欢乐的锅庄，祝福我的亲人。端出甘甜的酥油茶，献给我的姑娘。
